चमकता हुआ चेहरा तो हर एक इंसान का सपना होता है। लेकिन चमकता चेहरा पाना आसान नहीं है। आपको कई बातों का ख्याल रखना पड़ता है । इन में से सबसे ज़रूरी है खान पान। कहते है जैसा आप खाते है वैसी आपकी त्वचा बन जाती है। इसी बात को ध्यान में रकते हुए मैंने यह लेख लिखा है जिसमे आपको चेहरे की चमक बढ़ाने के उपाय बताये गए है। तो आज में आपको चेहरे की चमक बढ़ाने की कई उपाय बताने वाला हूँ। यह उपाय खानपान से ही संभंद रकते है। मुझे आशा है की यह उपाय आपके चेहरे की चमक बढ़ाने में मददः करेंगे । इस लेख को अंत तक ज़रूर पढ़े और जाने की आप अपने चेहरे की चमक कैसे बड़ा सकते है।
ओटस अशुद्धियों को दूर करने और त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए अच्छा घरेलू उपाय है। ओटस लें और इसमें थोड़ा गर्म पानी मिला लें। पांच मिनट तक मिक्स करके इसका एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से सर्कुलर मोशन में चेहरे पर मालिश करें और उसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो दें। ओट्स से मसाज से डेड स्किन सेल्स निकल जाएंगे और स्किन में एक नया ही लुक आएगा।
साथ ही इसमें एंटी-एजिंग गुण भी पाए जाते हैं जो त्वचा को बढ़ती उम्र के लक्षणों जैसे फाइन लाइन्स, रिंकल्स, और डार्क सर्कल्स से बचाते हैं। इसके साथ साथ सन टैन को ठीक करने में भी टमाटर फायदेमंद होता हैं।
हाथ में थोड़ा तेल लें और अपनी उंगलियों के पोरों से इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
ये जान लें, कद्दू के बीज छिलके समेत ही खाने चाहिए; छिलका उतरने पर पौष्टिकता कम हो जाती है.
एवोकाडो एक ऐसा फल होता है, जो विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है। यह स्किन से डेड स्किन सेल्स निकालने के साथ त्वचा को मॉश्चराइज करने में बहुत मदद करता है। इसलिए त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय के तौर पर आप एवोकैडो का सेवन रोजाना कर सकती हैं।
स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले कारण निम्नलिखित हैं। जैसे:
हालांकि मेथी कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाती रही है, लेकिन चेहरे पर लगाने से भी ये कमाल के फायदे दे सकती है. यह विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के जैसे खनिजों का खजाना है. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के अलावा मेथी के बीज बालों के झड़ने को कम करने और बालों को पतला होने से रोकने के लिए जाने जाते हैं. यहां जानिए कि मेथी हमारी स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कैसे करना है.
इस बात का ध्यान रखें कि आपको वर्कआउट करने से पहले अपना चेहरा धोना है, खासकर तब जब आपने मेकअप किया हुआ है। जब आपको पसीना आता है, तो आपकी त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं। वर्कआउट करने के बाद जरूर नहाएं जिससे धूल-मिट्टी त्वचा में अवशोषित न हो।
चुकंदर को चेहरे व होठों पर रगड़ने से भी लाभ मिलता है.
पहले ठंडे दूध में चुटकीभर नमक डाल दें।
त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपायों में शामिल है, एलोवेरा और बेकिंग सोडा का प्रयोग। एलोवेरा को चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए अच्छा माना जाता है। क्योंकि, इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होने के कारण यह त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है। बेकिंग सोडा में भी एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जो दाग-धब्बे, मुंहासे या अन्य स्पॉट्स को दूर करने में प्रभावी है। यह त्वचा से मृत कोशिकाओं और गंदगी आदि को निकालने में सहायता करता है। त्वचा check here की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय के तौर पर एलोवेरा और बेकिंग सोडा दोनों को मिला कर चेहरे पर लगाने से त्वचा में नई चमक आती है।
गाजर का यही गुण इसे उत्तम आहारों की श्रेणी का दर्जा दिलाता है.
त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में शामिल है एलोवेरा और बेकिंग सोडा